Różne przeświadczenia krążą wokół odpowiedniej diety i nawyków żywieniowych które mają nam pomóc schudnąć.

Jednym z nich to twierdzenie: Muszę zjeść śniadanie zaraz po wstaniu z łóżka.

Prawda czy Mit?

Badania przeprowadzane w Polsce, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu miały na celu wyjaśnienie tego zagadnienia.
Poddanych badaniu zostało 169 osób, kobiet i mężczyzn, zdrowych od których pobrano pomiary takie jak wzrost, masę ciała i obwód pasa.
Wyniki: porównując BMI oraz obwód pasa grupy, która jadła śniadania do 30 minut po wstaniu do grupy, która spożywała śniadanie później nie zauważono dużych statystycznie różnic w badanych parametrach. Jednakże, spożywanie śniadań w szybkim okresie od wstania z łóżka po nocy, może być pomocne w wypracowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych.